Đạp xe địa hình không chỉ giúp bạn khám phá thế giới xung quanh mà còn mang lại sự kết hợp giữa phiêu lưu, rèn luyện sức khỏe và cảm giác hưng phấn được chinh phục những cung đường khó và nhiều thử thách.
Vậy, bạn cần chuẩn bị những gì cho một chuyến đạp xe địa hình dài ngày? Hãy cùng Magicshine tìm hiểu cần chuẩn bị cho chuyến hành trình đạp xe nhiều ngày nhé!
1. Dụng cụ đi xe
1.1 Đèn xe đạp
Khi đạp xe địa hình, đặc biệt vào sáng sớm, chiều muộn hoặc trong điều kiện thời tiết xấu như sương mù hay mưa, khả năng quan sát là điều tối quan trọng.
Đèn xe đạp không chỉ giúp bạn nhìn rõ đường đi mà còn đảm bảo người khác nhìn thấy bạn. Nói cách khác, chúng giúp bạn và mọi người xung quanh an toàn hơn.
Khi chọn đèn xe đạp, hãy đảm bảo rằng chúng có độ sáng cao, chống nước tốt, dễ nhìn từ xa, có nhiều chế độ sáng và thời lượng pin lâu.
Tham khảo thêm: Dòng xe đạp MONTEER chuyên dụng đạp MTB, leo núi, đường trường.
Xem thêm: Hướng dẫn chọn đèn xe đạp leo núi MTB
Xem thêm: Bikeradar đánh giá đèn đèn leo núi MONTEER 6500S
1.2 Đèn đeo đầu, gắn mũ bảo hiểm
Một chiếc đèn đeo trán hoặc gắn trên mũ bảo hiểm bền bỉ cũng rất cần thiết cho chuyến đi dài ngày. Nó cung cấp ánh sáng rảnh tay, cực kỳ hữu ích khi dựng trại, sửa xe hoặc di chuyển trong bóng tối.
Khi mua đèn đeo trán, hãy chọn loại có độ sáng cao, góc chiếu phù hợp và thời lượng pin lâu. Đừng quên đảm bảo rằng đèn vừa vặn, thoải mái và chắc chắn khi sử dụng.
Tham khảo: Đèn đội đầu cao cấp, chính hãng
1.3 Kính mắt dành cho xe đạp
Kính mắt không chỉ bảo vệ mắt bạn khỏi tia UV mà còn giảm độ chói, tăng độ tương phản và ngăn bụi, côn trùng, hay mảnh vụn bay vào mắt.
Chọn kính xe đạp nên ưu tiên loại ôm sát, có khả năng chống tia UV, gọng kính bền và tròng kính thích nghi với các điều kiện ánh sáng khác nhau.
Xem thêm: Kính thể thao chuyên dụng đạp xe
2. Quần áo
Quần áo phù hợp sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi đạp xe, đặc biệt trong điều kiện thời tiết thay đổi. Dưới đây là những món đồ bạn cần mang theo:
2.1 Áo và quần chuyên dụng
Áo và quần phù hợp không chỉ giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể mà còn nâng cao hiệu suất của bạn. Những bộ đồ có màu sắc nổi bật và chi tiết phản quang sẽ giúp bạn dễ dàng được nhìn thấy trên đường, tăng thêm độ an toàn.
Hãy chọn áo và quần làm từ vải thoáng khí, hút ẩm tốt để giữ cơ thể luôn khô ráo. Quần có lót đệm cũng giúp bạn thoải mái hơn trong những chuyến đi dài.
2.2 Áo khoác và các lớp giữ nhiệt
Thời tiết lạnh là một thách thức lớn khi đạp xe. Tay, đầu và chân bạn có thể bị lạnh buốt trong khi phần còn lại của cơ thể lại nóng lên. Giải pháp chính là mặc nhiều lớp.
Việc mặc nhiều lớp mỏng giúp duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định vì không khí giữa các lớp sẽ giữ ấm cho bạn. Ngoài ra, áo khoác chống nước không chỉ giúp bạn tránh bị ướt mà còn giữ ấm khi bạn ngủ trong thời tiết lạnh.
3. Thực phẩm và dụng cụ nấu nướng
Thực phẩm và nước là yếu tố then chốt giúp bạn duy trì năng lượng trong suốt chuyến đi. Dưới đây là những món cần mang theo:
3.1 Thực phẩm
Hãy mang theo các loại thực phẩm nhẹ nhưng giàu dinh dưỡng, chứa đủ carbohydrate, protein và chất béo. Các món như hỗn hợp hạt khô, thanh năng lượng, thịt khô, và trái cây sấy là những lựa chọn lý tưởng. Bạn cũng có thể cân nhắc mang theo các bữa ăn đông lạnh hoặc đóng hộp vì chúng dễ chế biến.
3.2 Nước
Nước không chỉ để uống mà còn cần thiết cho việc vệ sinh và nấu nướng trong chuyến đi. Vì vậy, hãy chọn địa điểm cắm trại gần nguồn nước. Bạn cũng có thể mang theo bình chứa nước gấp gọn, gói hỗn hợp hydrat hóa, và bộ lọc nước để lấy nước sạch từ suối.
3.3 Dụng cụ nấu nướng
Vì không thể mang quá nhiều dụng cụ nấu ăn khi đạp xe, hãy chọn những món gọn nhẹ như bếp dã ngoại nhỏ và dụng cụ nấu nướng đa năng. Điều này giúp bạn nấu ăn dễ dàng mà không cần mang theo đồ cồng kềnh và tiết kiệm thời gian dọn dẹp.
4. Các vật dụng thiết yếu khác
Dưới đây là những vật dụng cần thiết khác để đảm bảo an toàn trong trường hợp bạn bị lạc hoặc xe gặp sự cố:
4.1 Công cụ định vị
Mang theo bản đồ giấy và la bàn, đồng thời trang bị điện thoại của bạn với GPS để lên kế hoạch tuyến đường chính xác và tránh bị lạc.
4.2 Bộ sơ cứu
Bộ sơ cứu nên nhỏ gọn nhưng đầy đủ các món cần thiết như băng gạc, thuốc sát trùng và thuốc cá nhân. Bạn cũng có thể bổ sung thêm những món khác tùy vào nhu cầu.
4.3 Bộ dụng cụ sửa xe
Dù chúng ta luôn mong xe đạp hoạt động hoàn hảo, nhưng sự cố là điều không thể tránh khỏi. Hãy mang theo bộ dụng cụ sửa xe gồm dụng cụ đa năng, bơm, miếng vá và lốp dự phòng để đảm bảo an toàn.
Kết luận
Dù bạn đang băng qua núi, ngắm cảnh đẹp, hay vượt qua những con đường gồ ghề, việc chuẩn bị đúng dụng cụ sẽ giúp hành trình của bạn trở nên an toàn và thú vị hơn.
Hãy in hoặc lưu hướng dẫn này để có chuyến đạp xe địa hình dài ngày thật đáng nhớ. Chúc bạn có những chuyến đi vui vẻ!
